羊奶在近些年以更营养、更易吸收等优势，逐渐受到了人们广泛的关注及青睐。
现代研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。
其中，乳酸64种、氨基酸20种、维生素20种、矿物质25种，是富含营养成分的乳制品。
那么，究竟什么样的人群适合饮用羊奶，接下来小编不妨为大家盘点一番。
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第一类人群：正在成长的婴幼儿
羊奶对于婴幼儿的成长有很大的帮助。首先羊奶偏弱碱性，脂肪球特别细小，营养成分吸收快，消化时间短。
其次，羊奶中钙的含量丰富，对婴幼儿骨骼及牙齿的生长有明显的帮助作用。再者，羊奶中的免疫球蛋白含量很高，可以增强婴幼儿的抵抗力。
最后，羊奶中含大量的B族维生素;
充足的B族维生素是脑组织正常维持功能的先决条件，可以促进婴幼儿大脑发育及智力的发展。
第二类人群：孕育新生命的准妈妈
一般孕妇从准备怀孕到怀孕3个月，应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入。
而到了怀孕中、后期，由于胎宝贝生长发育较快，骨骼发育迅猛，孕妇尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C。
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羊乳，可以满足上述孕妈的营养需要。
第三类人群：需要注重养生的中老年
对中老年人来说，羊奶中的钙能强化骨骼，减少因骨质疏松引起的骨折发生，而羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血，增强机体免疫力。
羊奶中含有的牛磺酸还有助于调节中老年人血液中胆固醇的浓度和血压。
并且羊奶富含钙和维生素D有助于中老年人牙齿和骨骼的健康。
第四类人群：生活节奏快的普通人群
对精神压力大的人而言，其实饮用羊奶有适当缓解压力的作用。
羊奶中含有的泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素，人体承受压力时，泛酸、尼克酸能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。
而且，工作中面临的应酬可能会由于饮酒过度，引发肝脏的负担;
羊乳，羊奶中的泛酸，尼克酸也是分解乙醇不可或缺的营养素，饮酒前喝杯羊奶也具有益胃护肝的好处。
第五类人群：天生爱美的女性
羊奶可以说是女人保持魅力的必备佳品。羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。
而羊奶中维生素E、维生素C丰富，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。
维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性。
特别是羊乳中含有独特的EGF因子，能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。
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第六类人群：处于黄金生长期的儿童与学生
羊奶中的维生素A，能够保护视网膜、强化视力，能够维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，是维持儿童骨骼正常生长发育必不可少的元素;
羊奶有助于学生集中注意力，更可以增强记忆力，缓解紧张的学习压力。
羊乳中天然的丰富核酸增强脑细胞对蛋白质的利用率促进脑细胞的健康发育;
羊乳中天然牛磺酸高达47.7毫克/升，含丰富的脑磷脂，核苷酸、三磷腺苷，胆碱肌醇。
这些物质能促进大脑神经系统的健康发育，提高思维和记忆功能。可为脑部提供均衡的营养，缓解大脑紧张状态。
